茄子具有降低膽固醇的功效
茄子是為數不多的紫色蔬菜之一,紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P,可軟化微細血管,防止小血管出血,對高血壓、動脈硬化、咯血、皮下出血、淤血及壞血病均有一定的防治作用。茄子纖維中所含的皂草甙,具有降低膽固醇的功效。茄子中含有龍葵素,對癌症有一定的抑制作用。中醫認為茄子有清熱適血、消腫止痛之效,對內痔便血有很好的療效。此外,常吃茄子對痛經、慢性胃炎及腎炎水腫等也有一定治療作用。
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辣燥紫茄
材 料
茄子 1條(160克)、肉燥 3大匙、九層塔 30克。
調 味 料
沙拉油 3大匙、蒜蓉辣椒醬 1大匙。
作 法
茄子洗淨,縱切一半再切段。油熱後先茄子,熟後擺盤。用剩餘的油炒肉燥加蒜蓉辣椒醬、九層塔,起鍋淋在茄子上即可。
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